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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	138	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	149	00:32:13	6,00 km
7	0,86 km	5:23	6:14	145	00:37:36	6,86 km