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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	151	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	155	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	158	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	159	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	158	00:49:35	10,00 km
11	0,40 km	2:02	5:08	160	00:51:37	10,40 km