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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	131	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	147	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	151	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	144	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	151	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	151	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	158	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	162	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	158	01:02:52	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:24	158	01:03:04	10,04 km