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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	155	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	162	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	167	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	168	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	165	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	165	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	165	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	162	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	159	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	161	00:57:57	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	164	01:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	165	01:09:50	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:07	170	01:09:51	12,01 km