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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	111	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	115	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	115	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	114	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	116	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	111	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	115	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	114	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	117	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	118	00:51:55	10,00 km
11	0,41 km	2:06	5:12	123	00:54:01	10,41 km