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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	132	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	138	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	142	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	135	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	133	01:01:14	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	136	01:06:11	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	138	01:11:04	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	139	01:16:09	15,00 km
16	0,64 km	3:21	5:12	141	01:19:30	15,64 km