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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	134	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	149	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	151	00:54:25	10,00 km
11	0,38 km	2:00	5:15	142	00:56:25	10,38 km