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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	152	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	130	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	00:24:11	5,00 km
6	0,51 km	2:30	4:56	140	00:26:41	5,51 km