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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	124	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	00:47:51	9,00 km
10	0,77 km	4:09	5:23	150	00:52:00	9,77 km
11	0,40 km	2:07	5:18	154	00:54:07	10,17 km