Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:246:2411400:06:241,00 km
21,00 km6:086:0812100:12:322,00 km
31,00 km6:086:0812800:18:403,00 km
41,00 km6:056:0512300:24:444,00 km
51,00 km6:446:4412300:31:295,00 km
61,00 km7:327:3211800:39:016,00 km
70,96 km5:566:1012000:44:576,96 km

11 mars 2024 - 18:01

Måndagsintervaller

Löpning - Fartlek
Idag hade jag förmånen att coacha de här tuffingarna. Alltid lika kul. Som bonus fick jag in 7 km på friskvårdskontot. Kan det ha varit sista passet med reflexväst innan oktober? 🤪🏃‍♂️
6,96   km
Distans
44:57
Tid
6:28   min/km
Snitt
121
Snittpuls
139
Maxpuls
154
Kadens
314   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1141 km