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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	123	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	120	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	121	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	118	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	118	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	123	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	119	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	114	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	116	01:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	118	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	118	01:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	114	01:20:57	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	117	01:26:34	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	119	01:31:58	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	119	01:37:33	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	117	01:43:03	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	123	01:48:31	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	126	01:54:10	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	123	01:59:36	22,00 km
23	0,34 km	1:53	5:30	126	02:01:28	22,34 km