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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	137	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	138	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	139	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	139	00:43:53	8,00 km
9	0,93 km	5:03	5:26	139	00:48:57	8,93 km