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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	133	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	131	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	129	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	126	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	129	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	132	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	132	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	126	00:58:00	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	133	01:04:09	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	133	01:09:31	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	130	01:14:59	13,00 km
14	0,73 km	3:41	5:04	129	01:18:40	13,73 km