Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:386:3812700:06:381,00 km
21,00 km6:226:2213200:13:002,00 km
31,00 km6:316:3113600:19:313,00 km
41,00 km6:416:4113500:26:124,00 km
51,00 km6:436:4313600:32:545,00 km
61,00 km6:546:5413100:39:486,00 km
71,00 km6:336:3313600:46:217,00 km
81,00 km6:576:5713400:53:178,00 km
91,00 km6:316:3112800:59:489,00 km
101,00 km7:107:1013001:06:5810,00 km
111,00 km6:436:4313501:13:4111,00 km
121,00 km6:506:5013701:20:3112,00 km
131,00 km7:317:3113501:28:0213,00 km
141,00 km7:357:3513801:35:3714,00 km
151,00 km6:356:3515201:42:1215,00 km
161,00 km8:368:3613501:50:4916,00 km
171,00 km7:267:2615001:58:1417,00 km
181,00 km7:217:2114502:05:3518,00 km
191,00 km6:256:2514302:11:5919,00 km
201,00 km7:157:1513402:19:1420,00 km
211,00 km7:477:4713402:27:0121,00 km
221,00 km8:108:1012902:35:1122,00 km
231,00 km8:598:5912602:44:1023,00 km
241,00 km7:007:0014202:51:1024,00 km
250,11 km0:436:4014402:51:5324,11 km

9 mars 2024 - 10:13

Viskan-Brattås-Tjärnis

Löpning - Långpass
Fick så himla ont i ena skinkan, hoppas det inte blir något långvarigt. Fick gå och springa om vartannat på slutet. Dock kändes benen inte så jättetrötta på slutet.
25   km
Distans
2:51:52
Tid
6:52   min/km
Snitt
136
Snittpuls
201
Maxpuls
164
Kadens