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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	147	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	00:48:45	9,00 km
10	0,61 km	3:15	5:20	153	00:52:00	9,61 km
11	0,17 km	0:55	5:17	155	00:52:55	9,78 km