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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	139	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	161	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	163	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	157	00:52:03	10,00 km
11	0,22 km	1:23	6:14	162	00:53:26	10,22 km