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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	108	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	120	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	116	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	122	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	124	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	123	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	123	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	121	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	131	00:58:40	12,00 km
13	0,01 km	0:04	9:14	123	00:58:44	12,01 km