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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	115	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	121	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	116	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	126	00:33:58	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	124	00:40:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	00:50:43	8,00 km
9	0,23 km	1:17	5:40	136	00:52:00	8,23 km
10	0,01 km	0:02	6:34	139	00:52:02	8,23 km