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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	114	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	165	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	00:28:44	6,00 km
7	0,36 km	1:50	5:06	146	00:30:35	6,36 km