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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:41:44	8,00 km
9	0,33 km	1:36	4:51	139	00:43:21	8,33 km