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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	129	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	148	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	151	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	155	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	152	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	147	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	01:05:08	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	146	01:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	147	01:16:29	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	143	01:22:08	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	142	01:27:25	15,00 km
16	0,55 km	2:57	5:20	145	01:30:22	15,55 km