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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	152	00:03:38	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	159	00:07:23	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	161	00:11:11	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	160	00:15:04	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	159	00:18:46	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	159	00:22:28	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	160	00:26:11	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	159	00:29:55	8,00 km
9	1,00 km	3:40	3:40	161	00:33:35	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	161	00:37:14	10,00 km
11	0,08 km	0:17	3:23	164	00:37:31	10,08 km