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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	123	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	124	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	125	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	125	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	124	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	125	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	124	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	124	00:53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	128	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	128	01:03:48	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	131	01:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	126	01:13:07	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	127	01:17:57	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	126	01:22:44	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	131	01:27:31	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	132	01:32:10	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	127	01:36:46	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	130	01:41:20	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	131	01:46:00	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	130	01:50:45	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	132	01:55:22	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	132	02:00:05	25,00 km
26	1,00 km	4:24	4:24	135	02:04:28	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	135	02:09:04	27,00 km
28	1,00 km	4:42	4:42	136	02:13:46	28,00 km
29	0,00 km	0:01	2:03	135	02:13:47	28,00 km