Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:0212600:05:021,00 km
21,00 km4:584:5814700:10:002,00 km
31,00 km4:494:4914000:14:493,00 km
40,10 km0:274:4613900:15:163,10 km

17 mars 2024 - 12:20

Furaveri runt

Löpning - Återhämtning
Idag blev det dubbelpass. Först 6 set med 10 olika övningar. Och sen ett varv runt ön. Lite lätt svettigt. Men kroppen börjar anpassa sig. Kändes bättre idag. Men håller mig till ett varv. Det är ju säsongsvila.

🤪🏃‍♂️
3,1   km
Distans
15:16
Tid
4:55   min/km
Snitt
138
Snittpuls
149
Maxpuls
166
Kadens
389   W
Effekt
New Balance 1500 v2
Total distans: 228 km