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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	161	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	167	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	163	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	158	00:54:14	10,00 km
11	0,46 km	2:43	5:51	159	00:56:56	10,46 km