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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	00:35:19	7,00 km
8	0,48 km	2:28	5:05	145	00:37:46	7,48 km