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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	119	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	122	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	141	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	157	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	166	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	169	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	171	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	175	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	176	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	159	00:59:52	12,00 km
13	0,69 km	3:28	5:00	172	01:03:20	12,69 km