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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	134	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	143	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	139	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	138	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	123	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	120	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	120	00:46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	124	00:51:18	11,00 km
12	0,97 km	4:35	4:43	130	00:55:53	11,97 km