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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	00:42:59	8,00 km
9	0,32 km	1:31	4:46	139	00:44:30	8,32 km