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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	138	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	138	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	137	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	137	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	141	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	145	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	00:58:15	10,00 km
11	0,16 km	0:56	5:44	142	00:59:11	10,16 km