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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	137	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	143	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	148	00:27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	147	00:31:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	00:36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	145	00:40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	143	00:44:57	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	138	00:50:12	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	00:55:25	12,00 km
13	0,61 km	3:06	5:03	165	00:58:31	12,61 km