Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3212300:05:321,00 km
21,00 km5:245:2413600:10:562,00 km
31,00 km5:195:1913700:16:153,00 km
41,00 km5:205:2013800:21:354,00 km
51,00 km5:255:2513700:27:005,00 km
61,00 km5:455:4513800:32:456,00 km
71,00 km6:346:3413500:39:197,00 km
81,00 km7:287:2813200:46:478,00 km
91,00 km5:225:2213800:52:109,00 km
101,00 km5:355:3514200:57:4510,00 km
111,00 km5:245:2414201:03:0911,00 km
121,00 km5:225:2214201:08:3112,00 km
131,00 km5:255:2514401:13:5613,00 km
140,29 km1:204:3414601:15:1613,29 km

23 mars 2024 - 16:23

Bruces ToR

Löpning - Distans
Nya mängdlöpningsskor i form av Hoka Clifton 9. Dessa skor är otroligt stabila och förlåtande för dålig löpteknik. Ville komma upp lite i distans idag. Fick tyvärr magproblem km 7 men hittade toalett strax för km 8. Sedan gick det bättre att springa igen.
13,29   km
Distans
1:15:15
Tid
5:40   min/km
Snitt
137
Snittpuls
148
Maxpuls
172
Kadens
Hoka Clifton 9
Total distans: 158 km