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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	124	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	123	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	122	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	124	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	125	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	124	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	125	00:59:41	11,00 km
12	0,24 km	1:19	5:37	125	01:01:00	11,24 km
13	0,01 km	0:03	5:03	125	01:01:03	11,25 km