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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	109	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	112	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	110	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	111	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	111	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	112	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	112	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	116	00:39:55	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:27	117	00:39:58	8,01 km