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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	130	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	142	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	144	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	144	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	145	00:36:53	6,00 km
7	0,03 km	0:11	6:03	151	00:37:05	6,03 km