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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	112	00:16:33	3,00 km
4	0,28 km	4:10	15:04	98	00:20:43	3,28 km
5	0,19 km	1:00	5:12	106	00:21:43	3,47 km
6	0,06 km	0:40	10:54	115	00:22:23	3,53 km
7	0,15 km	0:40	4:36	114	00:23:03	3,67 km
8	0,09 km	1:00	11:29	113	00:24:03	3,76 km
9	0,20 km	0:50	4:09	117	00:24:53	3,96 km
10	0,06 km	0:30	9:04	122	00:25:23	4,02 km
11	0,12 km	0:30	4:12	121	00:25:53	4,14 km
12	0,09 km	0:50	9:32	118	00:26:43	4,22 km
13	0,16 km	0:40	4:15	111	00:27:23	4,38 km
14	0,04 km	0:20	9:11	120	00:27:43	4,42 km
15	0,07 km	0:20	4:50	120	00:28:03	4,49 km
16	0,07 km	0:40	9:10	118	00:28:43	4,56 km
17	0,12 km	0:30	4:08	115	00:29:13	4,68 km
18	0,02 km	0:10	7:03	121	00:29:23	4,70 km
19	0,03 km	0:10	6:02	122	00:29:33	4,73 km
20	0,06 km	0:30	8:49	119	00:30:03	4,79 km
21	0,08 km	0:20	4:06	113	00:30:23	4,87 km
22	0,02 km	0:10	8:41	115	00:30:33	4,89 km
23	0,04 km	0:10	4:31	114	00:30:43	4,92 km
24	0,14 km	1:20	9:49	106	00:32:03	5,06 km
25	0,24 km	1:00	4:13	114	00:33:03	5,30 km
26	0,07 km	0:40	10:09	120	00:33:43	5,36 km
27	0,16 km	0:40	4:14	114	00:34:23	5,52 km
28	0,09 km	1:00	10:56	114	00:35:23	5,61 km
29	0,19 km	0:50	4:19	118	00:36:13	5,81 km
30	0,05 km	0:30	10:07	126	00:36:43	5,86 km
31	0,12 km	0:30	4:13	116	00:37:13	5,97 km
32	0,09 km	0:50	9:46	117	00:38:03	6,06 km
33	0,16 km	0:40	4:10	110	00:38:43	6,22 km
34	0,03 km	0:20	9:40	117	00:39:03	6,25 km
35	0,08 km	0:20	4:14	115	00:39:23	6,33 km
36	0,06 km	0:40	10:41	114	00:40:03	6,39 km
37	0,12 km	0:30	4:09	106	00:40:33	6,52 km
38	0,02 km	0:10	9:27	115	00:40:43	6,53 km
39	0,03 km	0:10	4:55	111	00:40:53	6,57 km
40	0,05 km	0:30	9:33	112	00:41:23	6,62 km
41	0,08 km	0:20	3:57	121	00:41:43	6,70 km
42	0,03 km	0:10	6:20	127	00:41:53	6,73 km
43	0,03 km	0:10	4:46	123	00:42:03	6,76 km
44	0,14 km	1:20	9:21	117	00:43:23	6,91 km
45	0,24 km	1:00	4:15	121	00:44:23	7,14 km
46	0,07 km	0:40	9:27	127	00:45:03	7,21 km
47	0,15 km	0:40	4:34	126	00:45:43	7,36 km
48	0,10 km	1:00	9:54	130	00:46:43	7,46 km
49	0,20 km	0:50	4:05	133	00:47:33	7,66 km
50	0,05 km	0:30	10:08	133	00:48:03	7,71 km
51	0,12 km	0:30	4:15	125	00:48:33	7,83 km
52	0,08 km	0:50	10:10	124	00:49:23	7,91 km
53	0,15 km	0:40	4:27	119	00:50:03	8,06 km
54	0,04 km	0:20	7:58	131	00:50:23	8,11 km
55	0,07 km	0:20	4:46	126	00:50:43	8,18 km
56	0,07 km	0:40	9:53	124	00:51:23	8,24 km
57	0,12 km	0:30	4:09	118	00:51:53	8,36 km
58	0,02 km	0:10	8:38	123	00:52:03	8,38 km
59	0,03 km	0:10	5:09	123	00:52:13	8,42 km
60	0,03 km	0:30	15:32	119	00:52:43	8,45 km
61	0,08 km	0:20	4:15	115	00:53:03	8,53 km
62	0,01 km	0:10	13:53	122	00:53:13	8,54 km
63	0,04 km	0:10	4:20	121	00:53:23	8,58 km
64	0,22 km	1:20	6:02	114	00:54:43	8,80 km
65	0,48 km	2:55	6:02	128	00:57:38	9,28 km

Etapper

27 mars 2024 - 17:39

Onsdagsglädje