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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	128	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	133	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	120	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	125	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	122	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	124	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	123	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	127	00:50:29	8,00 km
9	0,65 km	3:13	4:58	127	00:53:42	8,65 km