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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	143	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	158	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	163	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	169	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	169	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	161	00:34:38	6,00 km
7	0,45 km	2:32	5:36	170	00:37:10	6,45 km