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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	140	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	159	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	161	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	164	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	167	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	167	00:58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	169	01:03:11	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:14	172	01:03:17	13,02 km