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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	138	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	137	01:04:54	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	138	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	138	01:14:47	15,00 km
16	0,08 km	0:26	5:16	135	01:15:13	15,08 km