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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	152	00:29:45	6,00 km
7	0,03 km	0:10	5:38	157	00:29:55	6,03 km