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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	151	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	155	00:27:25	5,00 km
6	0,54 km	2:50	5:17	160	00:30:15	5,54 km