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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	151	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	150	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	00:49:28	10,00 km
11	0,20 km	1:07	5:36	150	00:50:35	10,20 km