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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	149	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	149	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	160	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	162	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	166	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	173	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	179	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	8:25	8:25	173	00:53:58	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	166	01:00:26	9,00 km
10	0,62 km	4:15	6:49	165	01:04:41	9,62 km