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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	138	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	173	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	173	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	173	00:51:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:18	173	00:51:03	10,01 km