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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	110	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	184	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	176	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	181	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	175	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	175	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	175	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	181	00:50:43	10,00 km
11	0,83 km	4:28	5:22	181	00:55:11	10,83 km