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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	141	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	8:58	8:58	135	00:16:15	2,00 km
3	0,50 km	3:13	6:23	131	00:19:28	2,50 km
4	1,00 km	4:29	4:29	148	00:23:57	3,50 km
5	0,20 km	2:09	10:52	130	00:26:06	3,70 km
6	1,00 km	4:23	4:23	144	00:30:29	4,70 km
7	0,20 km	2:15	11:20	128	00:32:44	4,90 km
8	1,00 km	4:28	4:28	151	00:37:11	5,90 km
9	0,20 km	2:03	10:11	134	00:39:14	6,10 km
10	1,00 km	4:34	4:34	158	00:43:48	7,10 km
11	0,20 km	2:10	10:53	141	00:45:58	7,30 km
12	1,00 km	4:33	4:33	156	00:50:31	8,30 km
13	0,17 km	3:23	19:35	140	00:53:54	8,47 km