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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	99	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	111	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	113	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	110	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	109	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	115	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	117	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	119	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	121	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	121	00:58:01	10,00 km
11	0,21 km	1:15	5:54	118	00:59:16	10,21 km