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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:47	8:57	112	00:01:47	0,20 km
2	0,20 km	1:41	8:25	139	00:03:28	0,40 km
3	0,20 km	1:43	8:37	124	00:05:12	0,60 km
4	0,20 km	1:33	7:45	132	00:06:45	0,80 km
5	0,20 km	2:05	10:23	133	00:08:49	1,00 km
6	0,20 km	1:20	6:40	142	00:10:09	1,20 km
7	0,20 km	1:46	8:51	143	00:11:55	1,40 km
8	0,20 km	1:04	5:18	145	00:12:59	1,60 km
9	0,20 km	1:18	6:32	143	00:14:18	1,80 km
10	0,15 km	1:36	10:33	141	00:15:54	1,95 km