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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	127	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	132	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	131	00:59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	132	01:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	132	01:11:06	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	131	01:16:41	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	134	01:22:14	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	135	01:27:53	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	140	01:33:27	17,00 km
18	0,03 km	0:09	5:39	141	01:33:36	17,03 km